안구건조증 증상 및 치료 노 알아봐요

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[착한 생할 정보] 안구건조증 증상과 치료 비결, 눈에 좋은 음식을 알아본다.

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안녕하십니까. 국민을 소견하는 KB저축은행입니다. 겨울철에는 난방기구 사용률이 높아지면서 실내 환경이 건조해지고 안구건조증 발생률도 높아질 수 있습니다. 뿐만 아니라 PC나 스마트폰을 장시간 사용함으로써 일어날 수 있는 안구병이기도 한데요. 오한 씨는 건강한 하나상을 위해 안구건조증의 증상과 치료의 비결, 원인, 눈에 좋은 맛있는 음식에 대해 알아보겠습니다.​ ​ 0하나. 안구 건조증이란?​

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안구 건조증은 명칭 그대로 안구 건조증으로 지면에서 다양한 증상을 끌어내는 상태를 의미합니다. 눈물 자체 또는 눈물 중 하나의 성분이 부족할 경우, 눈물막이 과도하게 증발하여 안구 표면에 윤활작용을 제대로 하지 못하고 안구 표면이 건조한 상태가 됩니다. 이로 인해 눈에는 불쾌감이 생길 수 있으며 자극증상이 일체화될 수 있습니다. 눈물은 3층으로 구성되고 있지만 가장 안쪽의 층은 점액 층에서 수성층이 평평하게 펼쳐진 역할을 하면 중산층은 수성층에서 눈물층의 대부분을 형성합니다. 눈가를 촉촉하게 유지하며 이물질을 눈에서 제거하는 역할도 합니다. 가장 바깥부분에서는 지방층에서 수성층의 증발을 막는 역할을 하는데, 노화가 시작되면 자신의 눈물을 분비하는데 관여하는 눈의 구조물에 염증이나 외상 등의 손상이 하나 일어나 눈물의 분비가 줄었을 때 안구건조증으로 불쾌감을 느끼는 증상이 나타납니다.​ ​ 02. 안구 건조증 증상이나 원인

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안구 건조증의 증상은 눈에 자극이 느껴지고, 땅이 구르는 것처럼 이물감이 느껴질 수 있습니다. 뿐만 아니라 눈이 따끔거리는 것처럼 불쾌하게 느껴진다. 작열감이 동반되거나 침침함, 가려움, 눈부심, 과도한 눈물 등의 증상이 나쁘지 않고 건강에 좋지 않아 일상생활에 지장을 초래하기도 합니다. 증상이 나쁘지 않고, 나타났을 때는 눈을 감고 휴식을 취하면 조금 완화되는 것 같기도 한데요. 바람이 강한 곳에서는 증상이 심해지고, 햇볕이 강한 곳, 공기가 탁한 곳에서도 악화될 수 있습니다.

안구건조증의 원인은 다양합니다. 그 중에서도 가장 흔한 원인은 노화입니다. 정상적인 노화 현상으로 인해 눈물의 분비, 눈물의 상태가 바뀌어서 발생하게 됩니다. 만성 결막염에 의해 결막에서 점액 분비선 역할을 하는 배세포가 염증으로 줄어 점액 분비량이 적어지면서 발병하거나 갱년기에 따른 여성 호르몬 감소로 눈물의 출범이 줄어든 경우도 있습니다. 환경적인 요인도 영향을 미치지만, 생할하는 주변 환경이 건조하거나 깨끗하지 않기 때문에 연기, 먼지 자극, 햇빛, 희망 등에 의해 눈에 자극이 가해지는 경우, 컴퓨터가 나쁘지 않아 스마트폰을 사용할 때 무의식 중에 깜박이는 횟수가 줄어듭니다. ​ ​ 03. 안구 건조증의 치료 방법, 눈에 좋은 소 맛있는 음식은?

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안구건조증 치료의 비결로 대표적인 것은 인공눈물을 통해 부족한 눈물을 보충하는 비결입니다. 안구건조증 증상이 있을 때 인공 눈물을 가지고 불쾌함을 느낄 때마다 점안하면 되는데요. 연고형, 안약과 연고의 중간형, 얇은 젤리형 등 다양한 틀에서 원하는 것을 선택하여 사용하십시오. 눈에 건조감이 지속적으로 느껴질 때는 방치했을 때 눈의 상처, 염증이 악화될 수 있습니다. 이러한 증상을 느끼면 조기에 안과를 방문하여 정확한 진단과 치료를 통해 증상이 악화되지 않도록 관리합니다. 안구건조증 증상이 있을 때는 장시간 컴퓨터 작업이 너의 게임 사용, 독서 등을 피하고 중간중간에 눈을 감고 휴식을 취하는 것이 좋다. 외부 자극을 줄일 수 있도록 안경을 착용하세요.실내에서는 에어컨, 선풍기를 틀어주는 행동을 피하고, 환경이 건조해지지 않도록 관리하세요.

1)당근 안구건조증을 예방하고 완화하기 위해서는 평소 눈에 좋은 음식을 섭취하고 관리해 주시는 것도 도움이 된다고 생각합니다. 당근에는 비타민 A와 루테인, 베타카로틴 등 눈에 좋은 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 꾸준히 섭취했을 때는 안구 표면을 촉촉하게 해주는 역할을 하며, 안구건조증을 완화시켜 시력 개선 및 눈의 피로를 풀어줍니다. 백내장과 야맹증 예방에도 좋은 음식이라는 점을 참고해 주시기 바랍니다.​ 2)블루베리, 케 1​째에 좋은 대표적인 소리식 블루베리도 빼놓을 수 없는데요. 블루베리는 항산화 성분이 풍부하여 특히 안구질환 중 황반변성, 백내장, 안구건조증, 망막 등과 관련된 안구문재를 예방하거나 진행을 지연시키는 효과가 있습니다. 타케 1은 루테인, 제아잔틴 성분이 다량으로 함유된 식품 임니다니다. 이런 성분은 햇빛에 의해 손상이 생겼을 때 안구 조직을 보호해 주고 백내장이나 황반변성이 발발하는 것을 방지하는 역할을 한다. 이외에도 시력을 보호하고 회복하는데 도움을 주며, 안구건조증에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.​ 3)연어 ​ 연어도 눈에 좋은 소리식의 하나입니다. 오메가 3성분을 풍부하게 함유하고 있기 때문 임니다니다. 이 성분은 안구 건조증을 예방하는데 도움이 되지만 눈의 발달, 망막 건강을 유지하는 것을 돕기도 하고 오메가 3의 DHA성분은 망막 조직의 주요 성분으로 눈물 분비가 줄어드는 것을 예방하고 줍니다.

그동안 KB저축은행에서 현대인에게 많이 생성되는 안구건조증 증세나 치료 방법, 원인, 눈에 좋은 음식을 알아봤는데요. 건조한 겨울에는 특히 발병률이 높아지므로 주의 깊게 관리하셔야 소중한 눈 건강을 지킬 수 있습니다. 눈에 좋은 소리식에 미리 관리하세요. 김 1번 건강하고 활기 찬 하루 보내시길 바라겟슴니다. ​ ​

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